Beweging

Spieren maken een groot deel uit van het menselijk lichaam. Spieren zorgen ervoor dat we ons voort bewegen en zijn belangrijk voor onze lichaamstemperatuur. Pijn zorgt er voor dat we ons minder goed kunnen voortbewegen. Pijn zorgt voor compensaties in het lichaam en het gevolg is dat onze spieren minder goed hun functie kunnen uitvoeren. Pijn zorgt dus altijd voor zwakte in ons lichaam! Daarnaast verliezen we bij het ouder worden spiermassa en wat te denken van het vele zitten op het werk of thuis op de bank. Kracht en conditie zijn belangrijke factoren om je fitheid weer optimaal te krijgen.