Bij Fitwerk (te Oosterpoort, Groningen) kun je onbeperkt gebruik maken van onze nieuwe cardio- en krachttoestellen in de vrije trainingsruimte. Je kunt gebruik maken van de loopband, crosstrainer, roeier of interactieve fiets.

Cardiotraining Groningen voor betere conditie

Cardiotraining is ontzettend goed voor je bloedvaten. Tijdens het trainen stroomt er veel bloed door je aderen. Hierdoor worden je bloedvaten sterk met als gevolg een betere conditie van je hart en longen.
Het zorgt er ook voor dat je een betere maximale zuurstofopnamecapaciteit krijgt, waardoor je gedurende de dag meer energie hebt. Conditietraining verlaagt de bloeddruk, terwijl het bloedvolume juist toeneemt. Dit zorgt ervoor dat je lichaam beter in staat is om te herstellen en er meer zuurstof wordt getransporteerd. Bij Fitwerk hebben we de mogelijkheid om een fietstest af te nemen. Zo kunnen we zien wat jouw VO2-max is. Dit geeft aan wat jouw zuurstofopname is.

Je beter voelen met de juiste training

Naast de lichamelijke voordelen van cardio is een ander groot voordeel van cardio dat het een positief effect heeft op hoe je je voelt. In een wetenschappelijk onderzoek is een test gedaan waarbij mensen zes weken lang cardio deden. Na de zes weken was de mentale gezondheid van alle deelnemers verbeterd!

Vrije fitnessruimte

In de vrije (kracht)ruimte kun je bij Fitwerk gebruik maken van een squatrek, losse dumbells, kettlebells en een sprinttrack. Alles om gevarieerde oefeningen aan je training toe te voegen voor een optimaal resultaat!