Easy Flow Yoga:
Een vloeiende gezamenlijke yogales waarin de bewegingen op een natuurlijke manier in elkaar overvloeien. We werken aan kracht, souplesse en balans terwijl de houdingen elkaar volgen in een ritmisch tempo. De groepslessen brengen energie in het lichaam en helpen spanning los te laten, zodat je met een ontspannen gevoel afsluit. Easy flow yoga is een wat meer intensievere les dan Hatha yoga.
# Op dinsdagavond om 19 uur geeft Marjolijn Rijks de les
Hatha Yoga:
Hatha yoga is een klassieke en rustige yogavorm die zich richt op het in balans brengen van lichaam en geest door middel van fysieke houdingen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Het is een langzamere beoefening, waarbij houdingen langer worden aangehouden, waardoor het een goede basis is voor beginners en mensen die op zoek zijn naar stressvermindering. Het doel is om kracht en flexibiliteit te ontwikkelen, bewustzijn van het lichaam te vergroten en een harmonie te vinden tussen inspanning en ontspanning.
# Op maandagochtend en vrijdagochtend om 10 uur geeft Albert Kremer de les
