Bewustzijn

Door een continue stroom van prikkels is het lastiger geworden om te kunnen ontspannen. Bewuster omgaan met telefoon en het gebruik van social media is bijna niet te doen en werkt als een soort verslaving op ons. Een vervelende situatie met iemand of een belangrijk gesprek op het werk kan ervoor zorgen dat de ademhaling stagneert. Of een constante gedachtenstroom die bij ons binnen komt over onzekerheden of problemen in relatie of werk. Dit is niet altijd even positief voor ons lichaam! Vaak gaat het dan ook gepaard met bepaalde spanning die we vast houden in ons lichaam, we vergeten door-en-diep te ademen. Als deze spanning vaak en langdurig plaats vindt praat je over chronische stress. Hier is ons lichaam niet goed tegen bestand. Stress hebben we nodig om goed te kunnen functioneren. Alleen langdurige stress heeft een negatief effect op spieren, ademhaling maar ook op bijvoorbeeld de darmen. Bij Fitwerk leren wij jou tools aan om deze situaties beter te herkennen en wat je er aan kan veranderen.