Stukje Voor GLI Fitwerk
Gecombineerde Leefstijlinterventie – BeweegKuur
De Gecombineerde Leefstijlinterventie, kortweg GLI, is een programma dat speciaal is ontwikkeld voor mensen die hun leefstijl duurzaam willen verbeteren met als doel gezonder en energieker te leven. BeweegKuur is een GLI-programma waarbij je niet alleen werkt aan je gezondheid, maar ook aan je vitaliteit, kracht, en zelfvertrouwen.
Dit programma wordt vergoed vanuit de basisverzekering voor de komende 2 jaar. Het enige wat je nodig hebt is een verwijzing van de huisarts.
Wat is de BeweegKuur?
De BeweegKuur is een erkend leefstijlprogramma dat gericht is op het verbeteren van je algehele gezondheid en welzijn door aanpassingen in voeding, beweging en leefstijl. Dit programma is bedoeld voor mensen met een verhoogd risico op chronische aandoeningen zoals diabetes en hart- en vaatziekten, of voor mensen met overgewicht die graag willen werken aan een gezonder gewicht en een actievere leefstijl.
Voordelen van Deelname aan de BeweegKuur
De BeweegKuur biedt veel voordelen:
- Gezond Gewichtsverlies – Door bewuste veranderingen in voeding en beweging werk je naar een gezond en stabiel gewicht toe.
- Meer Energie en Vitaliteit – Een gezondere leefstijl geeft je lichaam de energie die het nodig heeft om zich fitter te voelen.
- Betere Conditie en Kracht – Door regelmatige beweging verbeter je je conditie en vergroot je je spierkracht.
- Verminderd Risico op Chronische Ziekten – Een gezonde leefstijl draagt bij aan het verlagen van het risico op aandoeningen zoals diabetes en hart- en vaatziekten.
Blijvende Gezonde Gewoontes – Het programma helpt je stap voor stap om nieuwe, gezonde gewoontes aan te leren die je ook na afloop van het traject kunt behouden.
Wat Brengt de BeweegKuur jou?
De BeweegKuur is meer dan alleen een kortstondig dieet of een tijdelijke fitnessuitdaging. Het programma ondersteunt je om duurzame aanpassingen in je leefstijl door te voeren. Dit betekent dat je niet alleen werkt aan gewichtsverlies of conditieverbetering, maar ook aan een gezondere basis die je kunt voortzetten in je dagelijks leven. Samen met een coach leer je wat voor jouw lichaam werkt en wat je kunt doen om je energie, gezondheid en welzijn blijvend te verbeteren.
Uit Welke Onderdelen Bestaat de BeweegKuur?
Het programma bestaat uit drie belangrijke onderdelen:
- Bewegen
Je werkt samen met onze beweegcoach en fysiotherapeut om beweging op een verantwoorde en plezierige manier onderdeel van je dagelijkse leven te maken. Dit betekent dat de bewegingen passen bij jouw niveau en voorkeuren, zodat ze haalbaar en leuk zijn om te blijven doen. - Voeding
Met behulp van onze voedingsdeskundige leer je gezonde en evenwichtige voedingskeuzes te maken die passen bij jouw doelen. Je krijgt geen streng dieet voorgeschreven, maar leert juist om bewuste, voedzame keuzes te maken die je goed kunt volhouden. - Gedragsverandering
Een gezonde leefstijl behouden vraagt vaak om het doorbreken van oude gewoontes. Met ondersteuning van onze leefstijlcoach krijg je inzicht in je gedrag en leer je praktische technieken om deze gewoontes duurzaam te veranderen.
Hoe Lang Duurt het Programma?
De BeweegKuur is een traject van 24 maanden, onderverdeeld in een intensieve begeleidingsperiode van het eerste jaar en een ondersteunende fase in het tweede jaar. Gedurende deze tijd krijg je ondersteuning om stap voor stap gezonde gewoontes op te bouwen, zodat je na het programma zelfstandig kunt doorgaan met je nieuwe leefstijl.
Wat Mag je Verwachten aan het Einde van het Programma?
Aan het einde van de BeweegKuur heb je de tools en het zelfvertrouwen om je gezonde leefstijl zelfstandig voort te zetten. Je hebt gewerkt aan het ontwikkelen van nieuwe, duurzame gewoontes op het gebied van beweging, voeding en mentale balans. Dankzij de ondersteuning van onze gespecialiseerde coaches heb je inzicht gekregen in wat voor jou werkt, en hoe je in balans kunt blijven zonder terug te vallen in oude gewoontes.
Met de BeweegKuur werk je niet alleen aan een fitter lichaam, maar ook aan een gezonde mindset en een vitaler leven.
Wat is orthomoleculaire therapie?
“Orthomoleculaire therapie is een persoonlijke en natuurlijke manier om je gezondheid te ondersteunen door middel van goede en juiste voeding en indien nodig met supplementen. Het uitgangspunt is dat elk lichaam unieke behoeften heeft en dat een tekort of onbalans in voedingsstoffen kan leiden tot gezondheidsklachten. Door precies de juiste voedingsstoffen te geven die je lichaam nodig heeft, kun je je energieniveau verhogen, je immuunsysteem versterken en je algehele welzijn verbeteren.”
Is orthomoleculaire therapie iets voor mij?
Herken jij jezelf in een van de volgende klachten?
- Opgeblazen Buik: Voel je je vaak opgeblazen en ongemakkelijk? Dit kan je dagelijkse leven flink beïnvloeden. Wist je dat orthomoleculaire therapie je kan helpen de oorzaak te achterhalen, zoals voedselintoleranties of een verstoorde darmflora?
- Hormonale Problemen: Heb je last van hormonale klachten, zoals PMS of ongemakken tijdens de menopauze? Orthomoleculaire therapie biedt inzicht in jouw unieke hormonale profiel en laat je zien hoe voeding en leefstijl je hormonale gezondheid kunnen verbeteren.
- Darmklachten: Ondervind je problemen zoals diarree, obstipatie of een ongezonde spijsvertering? Een gezonde darm is essentieel voor je algehele welzijn. Met gerichte voedingsadviezen en probiotica kunnen we je darmen ondersteunen en je klachten verminderen.
- Weinig Energie: Voel je je vaak vermoeid of futloos? Orthomoleculaire therapie richt zich op het herstellen van je energieniveau door te kijken naar tekorten in je voeding, stressfactoren en je algehele leefstijl.
Orthomoleculaire therapie biedt een persoonlijke aanpak die is afgestemd op jouw unieke behoeften en klachten. Benieuwd wat het voor jou kan betekenen? Neem vandaag nog contact op en ontdek hoe we samen kunnen werken aan een gezonder en energieker leven!
Bij Fitwerk bieden we 2 programma’s aan:
Energieprogramma – 4 maanden traject
Wil jij je weer energiek voelen en afrekenen met klachten als een opgeblazen buik, darmproblemen of een futloos gevoel? Het energieprogramma helpt je om de oorzaken van jouw energietekort aan te pakken en je vitaliteit duurzaam te herstellen. Gedurende drie maanden begeleiden we je stap voor stap naar meer energie en balans.
- Intake voor een grondige analyse van je voeding, leefstijl en energieniveau.
- Drie consulten van 45 minuten voor persoonlijke begeleiding.
- Intolerantietest en/of ontlastingsonderzoek om inzicht te krijgen in voedselgevoeligheden en je darmgezondheid.
Persoonlijk voedings- en leefstijladvies om je energie op natuurlijke wijze te verhogen.
Aanbevelingen voor supplementen die je energieniveau ondersteunen
20% korting op supplementen van orthomoleculaire merken Bonusan en Vitakruid.
Prijs van dit programma: 695,- inclusief ontlastingsonderzoek en/of intolerantieonderzoek. Bij beide onderzoeken is er een meerprijs van 125 euro.
Hormoonbalansprogramma – 4 maanden traject
Ervaar je hormonale klachten zoals PMS, overgangsklachten of een onregelmatige cyclus? Het hormoonbalansprogramma biedt je een op maat gemaakt plan om je hormonale balans te ondersteunen. Met behulp van een hormoonspeekseltest en persoonlijke begeleiding helpen we je in drie maanden tijd op weg naar hormonale harmonie.
Wat kun je verwachten?
- Intake met een diepgaande analyse van jouw hormonale gezondheid en leefstijl.
- Drie vervolgconsulten van 45 minuten voor begeleiding op maat.
- Hormoonspeekseltest om een nauwkeurig beeld van je hormoonprofiel te krijgen.
Advies op het gebied van voeding, leefstijl en supplementen, afgestemd op jouw behoeften.
Persoonlijke ondersteuning om je hormonale balans op natuurlijke wijze te herstellen.
20% korting op supplementen van orthomoleculaire merken Bonusan en Vitakruid.