Trainingen voor thuis
Heb je vragen? Neem dan gerust contact op via:
Of bel naar:
Succes en veel plezier!
Welkom bij Fitwerk, een gezellige kleinschalige sportschool onder begeleiding van (sport-)fysiotherapeuten en leefstijlcoaches.
Heb je vragen? Neem dan gerust contact op via:
Of bel naar:
Succes en veel plezier!
Sport en gezondheid betekenen veel voor mij in het dagelijks leven. Op dit moment zit ik in het laatste jaar van het gymnasium en hoop mij volgend jaar in te loten voor de opleiding geneeskunde.
Ik speel al geruime tijd voetbal bij vv Actief en verdiep mij sinds enkele jaren in krachttraining. Bij Fitwerk help ik je met de eGym en de groepslessen. Ik ben aanwezig op de dinsdagavond en op de zondagochtend.
Sinds mijn jeugd heb ik op hoog niveau geturnd. Dit heeft mij veel inzicht gegeven in het menselijk lichaam en hoe je het beste kan trainen om tot prestaties te komen. Ook heb ik ervaring in kickboxen waar ik heel veel plezier uithaal.
Ik haal er enorm veel plezier uit om anderen te helpen met de kennis en ervaring die ik de afgelopen jaren heb opgebouwd. Sinds 2019 ben ik vrijwel elke week in de sportschool te vinden. Ik combineer graag krachttraining en duursport zoals hardlopen met elkaar.
Bij Fitwerk kan ik die passie delen met onze leden; ik begeleid ze naar een sterkere, fittere versie van zichzelf.
Op dit moment volg ik de opleiding Voeding & Diëtiek. Ik wil afstuderen als diëtist met de aantekening leefstijlcoach. Zo kan ik niet alleen trainingsadviezen geven, maar ook doelgerichte tips over voeding en leefstijl.
Als gedreven professional met een passie voor sport en beweging weet ik hoe belangrijk het is om pijnvrij te kunnen bewegen. Met mijn expertise als fysio-manueel therapeut en meer dan 15 jaar ervaring bekijk ik klachten graag vanuit een holistisch perspectief.
Zelf doe ik graag aan hardlopen, fietsen en zwemmen. In de winter schaats ik graag en als het kan snowboarden of skiën. Momenteel ben ik als net veertiger aan het trainen voor een muscle up. Dus ben ik weer meer te vinden in het krachthonk. Gezondheid bekijk ik vanuit een sterke basis van beweging. Wandelen, hardlopen en fietsen in combinatie met krachtsport is een geweldige manier om mijn spieren optimaal te trainen zodat ik energiek en weerbaar ben.
Voor mij is beweging een uitlaatklep en geeft mij de nodige energie om de dagelijkse activiteiten aan te kunnen.
2021 Yogability instructeur: het verzorgen van yoga lessen gericht op flexibiliteit en ademhaling
2018 De mindful fysiotherapeut:
Psychfysio in Nieuwegein
2018 Mulligan Concept Module ABC behaald
2017 Orhomoleculair therapeut:
(versnelde) opleiding gevolgd aan het SOHF in Hoofddorp. De opleiding bestaat uit 12 dagen met aandacht voor voedingsleer,vitamines en mineralen, de werking van de darmen en immuunsysteem
2016-2018 Viscerale technieken aan het Jean Pierre Barral Institute in Oudewater (Upledger instituut)
Module 1: Abdomen
Module 2: Abdomen
Module 3: Pelvis
Module 4: Thorax
NSM 1: Neuromeningeal Manipulation
2015-2016 ICAK Applied Kinesiology
Module 1 t/m 4 afgerond en daarvoor een certificaat behaald (cursus van 100 uur bestaande uit 4 x 3 dagen cursus in Velp olv Jim Townhill en Alan Jenks)
2013 – 2014 Myofasciale pijnseminars Groningen Dry Needling
Module 1-3 over myofasciale pijn van de extremiteiten en de romp.
2011 – 2013 Manuele therapie Maitland concept
Hogeschool Utrecht
3 jarige opleiding
2005 – 2009 Fysiotherapie
Hanze Hogeschool Groningen
Specialisatie-sport
Als gepassioneerd leefstijlcoach en orthomoleculair therapeut begeleid ik je op weg naar een gezond, energiek leven waarin jij weer goed in je vel zit. Door middel van programma’s zoals de GLI Beweegkuur en specifieke energie- en hormoontrajecten help ik je stap voor stap naar een fitter en gebalanceerd leven. Met mijn ervaring en kennis in voeding, beweging en gezondheidsbevordering ben ik gedreven om anderen te ondersteunen op hun weg naar duurzame vitaliteit.
Als moeder van drie begrijp ik als geen ander het belang van balans tussen werk en privé. Naast mijn passie voor coaching houd ik van hardlopen, yoga, koken, en wandelingen in de natuur, en geniet ik graag van gezellige momenten met mijn gezin en vrienden. Samen zetten we een waardevolle verandering in gang, zodat jij je weer gezond, energiek en in balans voelt.
Ik heb een achtergrond in de complementaire gezondheidszorg en ben opgeleid als orthomoleculair natuurgeneeskundig therapeut bij Evenwijs, met speciale verdiepingsmodules in gewichtsbeheersing, fertiliteitsstoornissen en overgangsklachten. Deze modules stellen me in staat om doelgericht ondersteuning te bieden op het gebied van hormonen en gezondheid.
Als gecertificeerd BLCN-leefstijlcoach richt ik me op duurzame, holistische leefstijlveranderingen. Deze opleidingen vormen samen de basis voor mijn werk om jou te helpen bij hormonale gezondheid en algeheel welzijn.